郑州市银屑病研究所 > 银屑病 > 银屑病常识 >

银屑病患者怎样面对现实中的压力

  银屑病患者怎样面对现实中的压力?随着人们生活节奏的加快,现在不单单是交通工具在进行提速,人们的生活质量也在进行飞跃的提升。面对这些来自生活中的被动的生活压力,银屑病患者应该怎样面对呢?其实,作为银屑病患者,银屑病给自己本身带来的就是一种难以回避的排斥以及孤立感,加之现实生活的高节奏,往往会使人们感觉到难以呼吸。银屑病专家提醒银屑病患者不要有太大的心理压力,保持愉快、乐观、积极的心态是治疗银屑病最好的方剂。
 
银屑病患者怎样面对现实中的压力
 
  保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态。现在人们面临的压力都很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。保持乐观的情绪将使您的治疗效果更好,能以最快的速度重获健康。
 
  殊不知,有很多正常人就是由心里压力过大,从而导致了银屑病病的发生;还有许多已经痊愈了的银屑病患者,遇到了一些不顺心的麻烦事,一时没转过弯儿来,就又诱发了银屑病。
 
  重视心理素质的调养,学会调整异常情绪,善于解除心理矛盾,对银屑病患者的康复都有重要积极的意义。下面郑州市银屑病研究院专家介绍几种解除不良心境的方法供参考:
 
  一、培养自控能力。患者在日常生活中就要注意心理素质的培养和锻炼。对于不开心或烦恼的事要承认其发生的合理性和必然性,不要杞人忧天,做到足够的心理承受力和思想准备,冷静地想办法解决它。
 
  二、用适当的方式发泄情绪。患者学会释放和减轻心理压力;或者打打球,跑跑步,消耗体力,帮助缓解心理压力:选择知心的人,向知心的朋友直率地诉说苦衷,倾吐积郁,甚至痛快地哭诉一场来减压。
 
  三、学会反向思维,面对现实。很患者的烦恼由于对生活的期望值过高,看着别人比自己好,“梦想”突然发财,超过他人,反过来和更多不如你的人比,别人又该如何呢?应该通过反向思维调解心理平衡。
 
  四、转移注意力。遇到烦恼琐事,尽量克制自己的情绪,努力将注意力转移到学习工作,娱乐等其它感兴趣的方面,尽量把烦恼的事转移。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境,出去旅游散散心,眼不见,心不烦,时过境迁的态度。
 
  五、学会屈服。凡事较真,一时固执,硬要和自己过不去,肯定烦恼重重。在现实生活中,做事在大原则不改变,不受影响下,一些细小枝节问题上的让步,妥协,是将军的风度和姿态。要学会能屈能伸,能进能退,安然也。
 
  另外,科学研究证实,睡眠与人体免疫力密切相关。借助睡眠抵抗压力,是一种获得看国际验证的良好降压办法。着名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。这对银屑病患者的治疗也是大有好处的。

8没找到想要的?在这里直接问医生

你可以

0371-55159988

相关阅读

  • 关于医院
  • 热点关注
  • 康复故事
  • 权威疗法